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Full Catastrophe Linving - Das vollständige Grundlagenwerk zur Meditationspraxis

Die wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation von Jon Kabat-Zinn ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert.

Zeit also für die erste vollständige Ausgabe »des hervorragenden, fundierten Werkes eines ebenso kompetenten wie international anerkannten Autors.« Psychologie heute