Paket 2: 3 Titel von Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben Bei sich selbst zuhause sein Die MBSR-Yogaübungen

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Jon Kabat-Zinn, Paket 2: 3 Titel mit insgesamt 5 CDs

Produktinformationen

  • Autor: Jon Kabat-Zinn
  • ISBN: 978-3-936855-56-2 / 978-3-936855-59-3 / 978-3-86781-033-3
  • Verlag: Arbor
  • Erscheinungsdatum: 2007 / 2008 / 2010
  • Seiten/Umfang: 38, 40 und 40 S., 14,5 x 13,5 cm
  • Einband: jeweils Halbleinen mit 2 / 2 / 1 CD
  • Gewicht: nn
  • Preisinfo: 19,90 € / 19,90 € / 19,90 €
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Inhalt des Bundles:

1. Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben, Jon Kabat-Zinn (Einzelpreis: 19,90 €)

Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

2. Bei sich selbst zuhause sein, Jon Kabat-Zinn u. Heike Born (Einzelpreis: 19,90 €)

Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der liebenden Güte in den Mittelpunkt und erlaubt uns die Kraft des Herzens in uns selbst und im Kontakt mit anderen zu neuem Leben zu erwecken.

3. Die MBSR-Yogaübungen, Jon Kabat-Zinn (Einzelpreis: 19,90 €)

Tausende von Praktizierenden haben in den letzten Jahren nach den Yogaübungen zur MBSR-Praxis gefragt. Nun sind sie endlich da!

Die MBSR-Yogaübungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Erstmals werden nun die Originalübungen in deutscher Sprache veröffentlicht.

Alle Titel von Jon Kabat-Zinn sind jeweils auch einzeln lieferbar:

Autoren und Bücher in der Übersicht: