Bei sich selbst zuhause sein, Jon Kabat-Zinn / Heike Born

Bei sich selbst zuhause sein

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Produktinformationen

  • Autor: Jon Kabat-Zinn
  • ISBN: 978-3-936855-59-3
  • Verlag: Arbor
  • Erscheinungsdatum: 07/2008
  • Seiten/Umfang: 40 S., 14,5 x 13,5 cm
  • Einband: Halbleinen + 2 CDs
  • Gewicht: nn
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Jon Kabat-Zinn / Heike Born, Bei sich selbst zuhause sein - Halbleinen, 40 Seiten + 2 CDs

Drei geführte Meditationen, die uns erlauben, die Herzensqualitäten der Achtsamkeitspraxis in jeden Moment unseres täglichen Lebens zu integrieren.

Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag Raum zu geben. Zudem lädt uns Jon Kabat-Zinn erstmals zu einer ausführlichen Metta-Meditation ein. Dieses Juwel der Achtsamkeitspraxis stellt die Herzensqualität der liebenden Güte in den Mittelpunkt und erlaubt uns die Kraft des Herzens in uns selbst und im Kontakt mit anderen zu neuem Leben zu erwecken.

Inhalt CD 1

  • Bei sich selbst zuhause sein (16 Minuten)
  • Einführung Offenes Gewahrsein (4 Minuten)
  • Offenes Gewahrsein (31 Minuten)

Inhalt CD 2

  • Einführung Liebende Güte (4 Minuten)
  • Metta-Meditation (56 Minuten)

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