Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik, Dennis Tirch

Selbstmitgefühl

Bestell-Nr: 04-013

Preis: 24,90 Euro

incl. MwSt. versandkostenfrei

lieferbar

Zum Bestellformular

Produktinformationen

  • Autor: Dennis Tirch
  • ISBN: 978-3-86781-079-1
  • Verlag: Arbor
  • Erscheinungsdatum: September 2014
  • Seiten/Umfang: 287 S., 15 cm x 21,5 cm
  • Einband: Hardcover
  • Gewicht: nn
  • Preisinfo: 24,90 €
  • Ihre Versandkosten: innerhalb Deutschlands 0,00 €
  • SSL-verschlüsselte Datenübertragung Ihrer Bestellung
  • Qualitätssicherung durch DGQ-Auditorin Qualität®

Dennis Tirch, Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik - Hardcover, 287 Seiten

Ein praktischer Ratgeber auf Basis der Compassion Focused Therapy

Wir können lernen, übermäßige Angst zu überwinden und das Leben in seiner ganzen Fülle zu leben. Wir alle wissen, wie es ist, wenn man Angst hat, aber wenn sie beginnt, sich auf unser Wohlergehen oder auf unseren Alltag dauerhaft auszuwirken oder unser Leben zu beherrschen, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun.

Angst ist eine universelle Emotion, aber das Verständnis der Ursachen, weshalb sie zu einem Problem wird, ist der erste Schritt zu ihrer Überwindung. Neuere Forschung hat gezeigt, dass Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen den Mut verleihen kann, Schritte zu unternehmen, unsere Probleme zu überwinden und unsere Angst direkt zu konfrontieren.

Dieser wertvolle und praktische Führer zur Selbsthilfe, der auf der Compassion Focused Therapy basiert, zeigt einen Weg, mit dem Sie Ihre Angst überwinden und Ihr Leben zurückgewinnen können. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele, die entscheidende Aspekte illustrieren.

Bücher zum Thema Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn: