Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Bob Stahl u.a.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Bestell-Nr: 04-034

Preis: 19,90 Euro

incl. MwSt. versandkostenfrei

lieferbar

Zum Bestellformular

Produktinformationen

  • Autoren: Bob Stahl & Elisha Goldstein
  • ISBN: 978-3-86781-017-3
  • Verlag: Arbor
  • Erscheinungsdatum: 10/2010
  • Seiten/Umfang: 320 S., 21,5 x 15,0 cm
  • Einband: Paperback
  • Gewicht: nn
  • Preisinfo: 19,90 €
  • Ihre Versandkosten: innerhalb Deutschlands 0,00 €
  • SSL-verschlüsselte Datenübertragung Ihrer Bestellung
  • Qualitätssicherung durch DGQ-Auditorin Qualität®

Bob Stahl & Elisha Goldstein, Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Paperback, 320 Seiten

Das MBSR-Praxisbuch, mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Stress und Schmerzen sind im täglichen Leben fast unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Doch Stress führt oftmals dazu, dass wir uns gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt fühlen.

Es geht auch anders! Lernen Sie in Stressbewältigung durch Achtsamkeit, wie Sie ungesunde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten ersetzen können – eine Fähigkeit, die Sie ein Leben lang begleiten kann.

Der Schlüssel zur Wahrung der Balance liegt darin, auf Belastungen nicht mit Frustration und Selbstkritik zu reagieren, sondern mit einem achtsamen nichturteilenden Gewahrsein unseres Körpers und der Aktivitäten unseres Geistes. Unmöglich? Tatsächlich ist es viel einfacher, als es scheint!

Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Titel von Jon Kabat-Zinn finden Sie hier: